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Sophrologie Existentielle Ludique pour Enfants de 5 à 12 ans

La visée de la Sophrologie Existentielle Ludique est de permettre à l'enfant d'avoir un espace où il va pouvoir mettre en mots son ressenti. Comme pour les adultes, les exercices l'aideront à développer ses compétences pour vivre pleinement l'instant présent. Ainsi, au fil des séances, il pourra apprendre à:

- mieux gérer son stress, ses émotions et son impulsivité dans son quotidien

- développer ses capacités de concentration et d'attention pour accroître  l'apprentissage

- être plus sociable, s'ouvrir aux autres et au monde en développant l'empathie, la curiosité, l'altruisme...

- installer sécurité et confiance en lui en renforçant l'estime de soi

- parler de lui, de son ressenti, de ses émotions, de ses besoins

Ces séances lui permettront aussi de découvrir son corps, de l'habiter en pleine conscience, de le connaître et d'être à son écoute.

De ce fait, il pourra repérer plus facilement les zones de tensions, de crispations...

Lors d'une séance de sophrologie l'enfant peut aussi être invité à dessiner ou à colorier. "Le dessin est un moyen efficace d'expression, il favorise la créativité et l'imagination. Le coloriage est une activité psychomotrice qui développe la concentration et la précision du geste en utilisant les couleurs." (Cf livre Méditer avec les enfants d'E. Couzon)

"On ne peut donner que deux choses à un enfant: des Racines et des Ailes"

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